ASOSIASI PELATIH KEBUGARAN INDONESIA

“Lembaga edukasi untuk Praktisi Olahraga & Kesehatan yang ingin berkembang dan memajukan industri kebugaran di Indonesia.”

FIND YOUR TRAINER

ARTIKEL KESEHATAN DAN KEBUGARAN

APAKAH  PENYEBAB MASALAH GIZI DI MASYARAKAT?

APAKAH PENYEBAB MASALAH GIZI DI MASYARAKAT?

Terdapat banyak faktor yang menimbulkan masalah gizi. Faktor tersebut terdiri dari faktor langsung dan faktor tidak langsung. Faktor langsung adalah kurangnya asupan makanan dan penyakit infeksi. Seseorang yang asupan makanannya kurang akan mengakibatkan rendahnya daya tahan tubuh sehingga dapat memudahkan untuk sakit.

CARA BIJAK MEMANFAATKAN PENDAPATAN

CARA BIJAK MEMANFAATKAN PENDAPATAN

Setiap orang memiliki pengertian dan standar yang berbeda mengenai kesuksesan. Kesuksesan bisa diperoleh jika kita berusaha keras untuk meraihnya. Kesuksesan sesungguhnya hanya terjadi jika kita mampu bangkit dari kegagalan. Tekad yang keras, kemauan yang tinggi, kreativitas dan perjuangan tanpa lelah merupakan anak tangga yang harus dilewati demi menuju kesuksesan.

MANFAAT DARI RUTIN MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH

MANFAAT DARI RUTIN MENGONSUMSI SAYUR DAN BUAH

Indonesia merupakan negara tropis yang kaya akan ragam bahan pangan hayati. Kekayaan ini menjadikan orang Indonesia dapat mengonsumsi makanan-makanan tersebut dengan mudah karena hampir sepanjang waktu dapat menemukan bahan pangan yang beraneka ragam, termasuk di dalamnya aneka sayur dan buah. Sayur hampir sepanjang waktu dapat tumbuh, sehingga tidak mengganggu persediaan sayur.

KETAHUI JENIS TELAPAK KAKI ANDA

KETAHUI JENIS TELAPAK KAKI ANDA

Alas kaki yang baik, dipilih bukan karena sekedar stylish maupun corak warna yang sepadan saja. Lebih dari itu, kenyamanan terhadap sebuah alas kaki ditentukan oleh kecocokan tipe kaki dan desain sepatu yang dipilih. Pada artikel berikut akan dibahas mengenai tipe-tipe bentuk kaki dan bagaimana pemilihan jenis alas kaki yang tepat.

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

Inflamasi atau peradangan dapat didefinisikan sebagai proses terjadinya pembengkakan yang bersifat panas disertai nyeri pada jaringan karena cedera fisik, infeksi, atau reaksi alergi. Peradangan yang terjadi pada suatu jaringan tubuh merupakan salah satu respon biologis dari sistem kekebalan tubuh manusia. Simak artikel berikut untuk pembahasan yang lebih mendalam.

PILIH KARDIO INTENSITAS TINGGI ATAU RENDAH?

PILIH KARDIO INTENSITAS TINGGI ATAU RENDAH?

Salah satu metode latihan atau olahraga yang sangat dikenal adalah latihan kardio. Kardio adalah latihan untuk meningkatkan kemampuan kardiorespiratori (sistem jantung dan pernapasan) agar mampu bekerja lebih baik. Jenis latihan kardio pun ada banyak sekali, misal: lari, berenang, senam aerobic, zumba, dll. Latihan jenis ini pun sering dianggap banyak orang sebagai latihan yang mampu membantu proses penurunan berat badan karena bisa dilakukan dengan metode intensitas tinggj (HIIT) dan rendah (LISS).

AMANKAH DIET KETOGENIK?

AMANKAH DIET KETOGENIK?

Bagi sebagian orang, mungkin sudah tidak asing lagi mendengar tentang diet ketogenik. Diet tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini biasanya diberikan kepada penderita epilepsi dan penyakit tertentu. Namun, metode diet ketogenik juga diadopsi untuk program pemangkasan lemak tubuh dan penurunan berat badan di industri kebugaran. Bahkan popularitas metode diet ini semakin tinggi karena ikut diterapkan oleh artis-artis internasional ternama. Bagaimana sebenarnya praktik dari diet ini? amankah diet ini untuk dilakukan? artikel berikut akan membahasnya dengan jelas.

Featured Member

COURSE AVAILABLE