ASOSIASI PELATIH KEBUGARAN INDONESIA

“Lembaga edukasi untuk Praktisi Olahraga & Kesehatan yang ingin berkembang dan memajukan industri kebugaran di Indonesia.”

FIND YOUR TRAINER

ARTIKEL KESEHATAN DAN KEBUGARAN

MANFAAT MEMILIKI TEMAN OLAHRAGA

MANFAAT MEMILIKI TEMAN OLAHRAGA

Sudah sejak lama diketahui bahwa olahraga adalah hal yang sangat penting dilakukan untuk memelihara kesehatan. Namun, dalam pelaksanaannya seringkali tidak sesuai dengan rencana dan tujuan yang sudah ditetapkan sebelumnya. Banyak orang yang di awal program sangat bersemangat melakukan olahraga, tapi kemudian menjadi malas-malasan karena alasan tertentu, seperti jenuh dan berkurangnya motivasi. Salah satu solusi terbaik agar aktivitas olahraga menjadi menyenangkan adalah dengan melakukannya bersama-sama keluarga, teman, sahabat atau orang-orang terdekat lainnya. Artikel berikut akan membahas mengenai berbagai manfaat memiliki teman saat berolahraga.

HANDPHONE DAN PROFESIONALISME KERJA

HANDPHONE DAN PROFESIONALISME KERJA

Di era digital seperti sekarang, handphone adalah suatu benda yang sangat sulit untuk dipisahkan dari manusia. Ada atau tidaknya notifikasi, melakukan pengecekan terhadap handphone setiap saat seolah telah menjadi suatu hal yang wajib. Sayangnya, banyak orang yang tetap menggunakan handphonenya meskipun saat sedang bekerja. Hal ini tentunya sangat tidak baik dilakukan oleh siapapun dan profesi apapun termasuk para Pelatih Kebugaran / Fitness Trainer (FT).

PROSES ADAPTASI TUBUH SAAT KELAPARAN

PROSES ADAPTASI TUBUH SAAT KELAPARAN

Dalam kehidupan ini, segala sesuatu yang terjadi tidaklah dapat diprediksi. Seseorang bisa saja terjebak dalam suatu kondisi dimana tidak ada sama sekali akses dan persediaan makanan yang dapat mereka konsumsi, misalnya saat terjadi peperangan, bencana alam atau bahkan tersesat di suatu tempat yang sama sekali tidak diketahui. Dalam keadaan seperti ini, meskipun tidak mendapat suplai makanan yang cukup, tubuh akan dapat tetap bertahan hingga suatu waktu tertentu. Bagiamanakah hal tersebut dapat terjadi? Mekanisme apa yang dilakukan oleh tubuh? Artikel berikut akan membahas hal tersebut dengan jelas.

SPORT MASSAGE, SEBERAPA EFEKTIFKAH?

SPORT MASSAGE, SEBERAPA EFEKTIFKAH?

Sport massage merupakan suatu kegiatan yang sudah tidak asing lagi di kalangan para atlet maupun pelatih. Hal ini biasanya sering dilakukan untuk membantu atlet saat sebelum berkompetisi, pemulihan setelah latihan yang intens maupun setelah berkompetisi. Massage juga sering digunakan sebagai intervensi terapi manual yang berhubungan dengan cedera muskuloskeletal. Namun, sebenarnya seberapa pentingkah sport massage ini? apa saja dampak positif dan negatif yang ditimbulkannya? Artikel berikut akan membahas hal tersebut dengan jelas.

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

Inflamasi atau peradangan dapat didefinisikan sebagai proses terjadinya pembengkakan yang bersifat panas disertai nyeri pada jaringan karena cedera fisik, infeksi, atau reaksi alergi. Peradangan yang terjadi pada suatu jaringan tubuh merupakan salah satu respon biologis dari sistem kekebalan tubuh manusia. Simak artikel berikut untuk pembahasan yang lebih mendalam.

APA ITU FUNCTIONAL TRAINING ?

APA ITU FUNCTIONAL TRAINING ?

Sangat banyak istilah-istilah yang sering digunakan dalam dunia kebugaran dan salah satunya yang terpopuler saat ini adalah istilah “functional training”. Tak jarang, penggunaan istilah functional ini membuat banyak orang kebingungan. Lantas, apa sebenarnya inti dari jenis latihan tersebut dan apa saja yang membuatnya berbeda dengan jenis latihan lain? Untuk menjawab pertanyaan itu, artikel berikut akan membahas mengenai konsep functional training dengan jelas.

AMANKAH DIET KETOGENIK?

AMANKAH DIET KETOGENIK?

Bagi sebagian orang, mungkin sudah tidak asing lagi mendengar tentang diet ketogenik. Diet tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini biasanya diberikan kepada penderita epilepsi dan penyakit tertentu. Namun, metode diet ketogenik juga diadopsi untuk program pemangkasan lemak tubuh dan penurunan berat badan di industri kebugaran. Bahkan popularitas metode diet ini semakin tinggi karena ikut diterapkan oleh artis-artis internasional ternama. Bagaimana sebenarnya praktik dari diet ini? amankah diet ini untuk dilakukan? artikel berikut akan membahasnya dengan jelas.

COURSE SCHEDULE

OPEN

AVAILABLE