ASOSIASI PELATIH KEBUGARAN INDONESIA

“Lembaga edukasi untuk Praktisi Olahraga & Kesehatan yang ingin berkembang dan memajukan industri kebugaran di Indonesia.”

FIND YOUR TRAINER

ARTIKEL KESEHATAN DAN KEBUGARAN

MANFAAT MEMILIKI TEMAN OLAHRAGA

MANFAAT MEMILIKI TEMAN OLAHRAGA

Sudah sejak lama diketahui bahwa olahraga adalah hal yang sangat penting dilakukan untuk memelihara kesehatan. Namun, dalam pelaksanaannya seringkali tidak sesuai dengan rencana dan tujuan yang sudah ditetapkan sebelumnya. Banyak orang yang di awal program sangat bersemangat melakukan olahraga, tapi kemudian menjadi malas-malasan karena alasan tertentu, seperti jenuh dan berkurangnya motivasi. Salah satu solusi terbaik agar aktivitas olahraga menjadi menyenangkan adalah dengan melakukannya bersama-sama keluarga, teman, sahabat atau orang-orang terdekat lainnya. Artikel berikut akan membahas mengenai berbagai manfaat memiliki teman saat berolahraga.

LANGKAH EFEKTIF MENDAPATKAN KLIEN

LANGKAH EFEKTIF MENDAPATKAN KLIEN

Persaingan para personal trainer di dunia kebugaran saat ini sudah semakin ketat. Tingginya permintaan klien akan jasa personal trainer yang berkualitas dan banyaknya jumlah penyedia jasa yang tersedia, mau tidak mau menuntut para personal trainer harus bekerja ekstra agar para klien dapat memilih dan menggunakan jasa mereka. Untuk itu, artikel berikut akan memberikan informasi mengenai apa saja langkah-langkah efektif yang dapat dilakukan agar berhasil mendapatkan klien untuk mengikuti program personal training Anda.

BENARKAH KONSUMSI TINGGI PROTEIN BEBAHAYA BAGI KESEHATAN?

BENARKAH KONSUMSI TINGGI PROTEIN BEBAHAYA BAGI KESEHATAN?

Protein merupakan salah satu jenis zat gizi makro yang memiliki fungsi sebagai zat pembangun bagi tubuh. Sehubungan dengan pemenuhan gizi per individu, tentunya masing-masing zat gizi baik makro maupun mikro memiliki jumlah tersendiri sesuai kebutuhan masing-masing. Dalam praktiknya, kalangan penggiat olahraga kebugaran, terutama yang memiliki tujuan untuk membentuk dan memperjelas otot tentunya akan mengonsumsi protein dengan jumlah yang tinggi. Beredar anggapan di beberapa kalangan bahwa konsumsi tinggi protein dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Benarkah faktanya seperti itu? Artikel berikut akan membahasnya dengan jelas.

PENTINGNYA FLEKSIBILITAS TUBUH

PENTINGNYA FLEKSIBILITAS TUBUH

Flekibilitas atau kelenturan adalah salah satu komponen penting yang harus dimiliki oleh tubuh setiap orang. Karena terlihat mudah, gerakan-gerakan kelenturan sering disepelekan. Padahal, ketika diuji cobakan tidak semua orang bisa melakukannya. Saat ini, tes fleksibilitas bahkan sudah termasuk dalam indikator untuk menentukan tingkat kebugaran tubuh seseorang. Lalu, apa yang menjadikan fleksibilitas ini penting bagi tubuh? Apa saja faktor yang mempengaruhinya? Dan bagaimana langkah-langkah yang dapat dipelajari untuk melatih fleksibilitas tubuh? Artikel berikut akan membahasnya dengan jelas.

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

SEBAB DAN SOLUSI INFLAMASI

Inflamasi atau peradangan dapat didefinisikan sebagai proses terjadinya pembengkakan yang bersifat panas disertai nyeri pada jaringan karena cedera fisik, infeksi, atau reaksi alergi. Peradangan yang terjadi pada suatu jaringan tubuh merupakan salah satu respon biologis dari sistem kekebalan tubuh manusia. Simak artikel berikut untuk pembahasan yang lebih mendalam.

MENGENAL CROSSFIT LEBIH DEKAT

MENGENAL CROSSFIT LEBIH DEKAT

Bagi orang-orang yang berambisi memiliki tubuh atletis maupun kalangan penggiat olahraga kebugaran, crossfit bukanlah sesuatu yang asing lagi. Istilah ini sudah sejak lama populer di dunia kebugaran. Cukup banyak yang berpendapat bahwa metode latihan ini adalah metode terbaik dan paling berhasil jika ingin memperoleh bentuk tubuh atletis dalam waktu yang singkat. Bagaimanakah sebenarnya pola latihan crossfit ini? Artikel berikut akan membahas mengenai hal tersebut dengan jelas.

AMANKAH DIET KETOGENIK?

AMANKAH DIET KETOGENIK?

Bagi sebagian orang, mungkin sudah tidak asing lagi mendengar tentang diet ketogenik. Diet tinggi lemak dan sangat rendah karbohidrat ini biasanya diberikan kepada penderita epilepsi dan penyakit tertentu. Namun, metode diet ketogenik juga diadopsi untuk program pemangkasan lemak tubuh dan penurunan berat badan di industri kebugaran. Bahkan popularitas metode diet ini semakin tinggi karena ikut diterapkan oleh artis-artis internasional ternama. Bagaimana sebenarnya praktik dari diet ini? amankah diet ini untuk dilakukan? artikel berikut akan membahasnya dengan jelas.

COURSE SCHEDULE

CLOSED

OPEN